Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2016
|
89 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2016:
|
1398 kcal
|
Fat: 37.49g | Prot: 84.32g | Carbs: 192.62g.
Breakfast: الطماطم الحمراء, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), الفليفة, البيض المسلوق. Lunch: سمك التونة في الزيت (المعلب), الفليفة, البصل, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض). Dinner: الفليفة, الخيار (مع القشرة), الباذنجان, جبنة الفيتا, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض). Snacks/Other: التفاح الأخضر, فاكهة الكيوي, البرتقال, الجزر. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zahra3lsabbar's Weight History
|