Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2016
|
89.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2016:
|
3478 kcal
|
Fat: 108.01g | Prot: 191.41g | Carbs: 431.31g.
Breakfast: BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Otręby Gryczane, Banany, Mleko z 2% Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Cynamon, Migdały. Lunch: Dulano Pierś z Indyka, Cenos Ryż Parboiled, Olej Lniany. Dinner: Olej Lniany, Hortex Warzywa na Patelnię, Risana Ryż Paraboiled, Pierś z Kurczaka Gotowana, Hortex Warzywa na Patelnię, Pierś z Kurczaka Gotowana, Risana Ryż Paraboiled, Olej Lniany. Snacks/Other: Chleb Żytni, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Hi Tec Whey C-6, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|