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Gente bater a meta de água diária tem sido uma luta viu kkk ainda falta 500ml aqui, acho que vou pra esteira pra ver se termino logo essa água do dia kkk outra luta são os dos macros viu, tem carbo pra tudo que é lado e falta gordura kk pelo menos a da fibra tá sendo tranquila.
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1999 kcal
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Fat: 52.17g | Prot: 174.04g | Carbs: 209.09g.
Pre-Breakfast: Profit Whey Isolate Protein Mix, Molico Leite Desnatado. Breakfast: Natville Leite Desnatado, Café, Pimentão Verde, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Dunorte Castanhas de Caju , Tomates, Repolho Verde, Cebolas, Ovo Cozido, São Braz Flocão Nordestino, Quaker Aveia em Flocos Finos. Second Breakfast: Molico Leite Desnatado, Café, Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Dunorte Castanhas de Caju , Goma de Tapioca, Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Naturovos Albumina. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Abóbora, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Pimentão Verde, Cebolas, Repolho Verde, Tomates. Dinner: Profit Whey Isolate Protein Mix, Molico Leite Desnatado, Forno de Minas Pão de Queijo Formato Waffle. Supper: Jasmine Proteína Texturizada de Soja. more...
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