Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2024
|
81.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5222 kcal
|
Fat: 200.13g | Prot: 272.08g | Carbs: 488.15g.
Breakfast: Banany, Pomidory, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Mlekovita Mleko bez Laktozy 3,2%, Udziec z Indyka, Ciabatta, Bieluch Twaróg Tłusty. Lunch: Winogrona, Pilos Jogurt High Protein Jagoda, Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Dinner: Ośmiornica, Czerwone Wino Stołowe, Grycan Lody Śmietankowe, Rzepakowy Olej Roślinny, Dip Śmietanowy, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Smak Sałatka Grecka z Ogórkiem i Papryką, Eat Me Zupa Krem z Pieczonej Papryki i Mascarpone, Cykoria Cykoria, Bób, Kuchnia Lidla Quinoa & Bulgur, Krewetka Królewska, Puree Ziemniaczane, Zapiekana lub Pieczona Ryba. Supper: Auchan Bresaola Della Valtellina, Szparagi, Jajko, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Greek Style Jogurt Naturalny Light, Biedronka Rzodkiewka, Alesto Protein Mix, Okocim Piwo Porter. Snacks/Other: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Alesto Wiśnie Suszone, bez Pestek, Truskawki. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|