Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2024
|
72.8 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1138 kcal
|
Fat: 42.83g | Prot: 56.03g | Carbs: 132.41g.
Breakfast: Овсяноблин (на молоке/кефире), Большая Кружка Молоко 2,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный. Lunch: Приготовленная Тыква, Лента Банан, Сердца куриные тушёные в сливках 10%, Пшено с Морковью и Луком. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Пшено с Морковью и Луком, Сердца куриные тушёные в сливках 10%. Snacks/Other: Flychips Флайчипсы Зерновые. more...
|
|
2244 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Circuit Training - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|