|
60 kgden aşağısı gitmiyor, sanırım yağ oranım çok iyi yani kritikte vücuduma göre. Kas oranım da iyi, ama hedefim 56ydı, biliyorum sayılara takılmak yersiz ama insan bi gııcık oluyor şu son 4 kg gitmiyor aylardır.. haftanın 2-3 günü zumba, garanti 500 kcal, hemen hemen her gün pilates ve ben bu kiloda sabitim. 170 boy 61 kgde takıldım. Ama olsundu🥹🥲
|