Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2024
|
102.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2175 kcal
|
Fat: 111.95g | Prot: 116.17g | Carbs: 191.06g.
Breakfast: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Łaciaty Serek Śmietankowy z Suszonymi Pomidorami, Ogórek Małosolny, Ser Gouda, Rzodkiewka, Polmlek Capresi Puszysty Jabłkowy z Rodzynkami, Oskroba Chleb Królewski, Jajecznica, Morliny Boczek Wędzony, Krakus Kiełbasa z Gęsiną. Dinner: Kinder Maxi King, Lazur Ser Pleśniowy Złocisty, Zielone Oliwki, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany), Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami. more...
|
|
5542 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 6 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|