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Déjeuner de vacances au soleil ... fait maison ⛱️🌅 Cela me permet de garder un minimum de contrôle sur les repas. Quiche courgettes feta saumon fumé. Tarte aux pommes🍎 à la normande (donc ... bien riche, avec crème fraiche et amandes moulues 😘🤗).
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1828 kcal
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Fat: 82.69g | Prot: 57.37g | Carbs: 214.95g.
Breakfast: Croissant, Kellogg's Fruit 'N Fibre, Migros High Protein Yaourt 17G, Fraises, Harry's Pain de Mie Complet (42g). Lunch: Maïzena , Auchan Crème Fluide Entière , Auchan Amandes Décortiquées, Pomme, Herta Pâte Feuilletée , Crème Légère Semi Épaisse 18%, Lait Demi Écrémé, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Fromage Feta, Oeuf, Saumon Fumé. Dinner: U Croûton Nature, Noix, Pain de Seigle, Travesseiro de Sintra, Salade Verte, Crêpe Ordinaire. Snacks/Other: Lidl Pastel de Nata. more...
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 Comments
Miam 😍😋🤤... j'adore ton moule à quiche c'est trop mimi ... profite bien 🙂
09 May 24 by member: biggmarcus
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Elle a l’air fameuse cette tarte aux pommes :) Plaisir et gourmandise tout en contrôle 👌🏼😋
09 May 24 by member: C’🐦⬛
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Merci Marc ; c'est vrai qu'il est chouette ce moule, et si ça permet de faire manger des courgettes à ma douce moitié .. 😅🥰
09 May 24 by member: chloe2toi
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J’ai testé la recette de ta tarte à la rhubarbe un délice et une première
Merci 🤩
09 May 24 by member: ✨Sab20140✨
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Mon dessert préféré !😍 Tout ça est diablement appétissant ! 😋
09 May 24 by member: _Jippy_
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Cindy et Jippy, merciiii 😘 Merci Sabri pour le feedback sur la tarte aux rhubarbes ; effectivement c'est délicieux.
09 May 24 by member: chloe2toi
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Elle a l'air délicieuse, la tarte aux pommes. La quiche apporte une touche de positivité .en forme de cœur 🤗
09 May 24 by member: cvk.03
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Du coup, quiche sans pâte grâce au moule ?
09 May 24 by member: stevenfoxhound
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Merci beaucoup cvk ; ton compliment me touche beaucoup 🥰 Stevenfoxhound oui, c'est une quiche sans pâte, cela me permet de réduire l'apport en calories (on est sur 260 cal, dont 16 gr de protéines, pour une bonne part qui fait office de repas)
09 May 24 by member: chloe2toi
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La tarte normande 😋😋 j’imagine que c’est ton déjeuner ? Tu as le temps de tout éliminer dans l’aprem 🏃♀️
09 May 24 by member: Gourmande75
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Gourmande, mon déjeuner était une bonne part de quiche (avec une petite salade verte), et une petite part de tarte (globalement, 1/8 ème de la tarte totale). Je me dépense davantage en vacances, donc effectivement, je pense que tout ça a été largement éliminé. J'ai emporté mon short préféré : je l'adore ce p'tit short 🩳mais il est très ajusté au niveau de la taille : tant que j'arrive à le fermer, tout va bien 🤣
09 May 24 by member: chloe2toi
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Très bonne technique 🩳 👌 passe de bonnes vacances 😘
09 May 24 by member: Gourmande75
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de belles régalades.
de riches partages.
des notes de Joies qui font du bien ❤️
10 May 24 by member: lilyrosecharpentier
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Ooh merci beaucoup Lilyrose 🌼
10 May 24 by member: chloe2toi
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c'est jolie à regarde et ça donne vraiment envie
10 May 24 by member: audree7709
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je veux bien les 2 recettes :)
10 May 24 by member: audree7709
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Audree, la recette de la quiche est la suivante :
https://www.recette-ig-bas.com/quiche-saumon-courgette-feta/
10 May 24 by member: chloe2toi
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Et pour la recette de la tarte je me suis inspirée de la recette ci après avec quelques aménagements :
https://www.cuisineactuelle.fr/recettes/tarte-aux-pommes-normande-196621
J'ai remplacé les 50 gr de sucre par 20 gr de Xylithol, et j'ai remplacé la farine par de la Maïzena. Pour la pâte j'ai utilisé une pâte feuilletée du commerce (car sur mon lieu de vacances je suis moins bien équipée qu'a la maison): si tu as la possibilité, c'est encore meilleur avec une pâte sablée maison
10 May 24 by member: chloe2toi
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Merci beaucoup je vais regarder ça :)
11 May 24 by member: audree7709
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