Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2024
|
89.7 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1043 kcal
|
Fat: 27.11g | Prot: 54.76g | Carbs: 138.58g.
Breakfast: Valio Vadelma Mehukeitto (Sokeriton), Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Kotimaista Pikakaurahiutale. Lunch: Bimi Makea Varsiparsakaali, Galiameloni, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Kukkakaali, Paprika (Punainen), Pirkka Tomaatti, Kurkku, Salaatti, Peruna, HK Kanaviillokki. Dinner: Pimeäpullo Kebabkastike, Kesäkurpitsa, Görans Kanakebab , Herkkumaa Maustekurkku, Santa Maria Green Jalapeno, Sipulit, Paprika (Punainen), Retiisi, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Salaatti, Lidl Pitaleipä. Supper: Joen Leipurit Oy Neljänviljansämpylä, Menu Savustettu Porsaan Kylki, GoGreen Luomu Chia-Siemenet, Omenat (Gala), Skyr Persikka, Nektariinit, Pensasmustikka, Valio Vadelma Mehukeitto (Sokeriton), Keitetty Kananmuna, Maatilan Parhaat Emmentaljuusto. Snacks/Other: Tomaatit, Nektariinit, Maatilan Parhaat Emmentaljuusto, Oululainen Hapankorppu, Hartwall Jaffa Light, Orion Levolac, Foodin Psylliumkuitu. more...
|
|
2968 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, kävely - 2 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour, Housework - 1 hour and 30 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ninamaria74's Weight History
|