Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2016
|
70.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 07 January 2016:
|
2327 kcal
|
Fat: 49.01g | Prot: 173.82g | Carbs: 294.60g.
Breakfast: Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Biedronka Chleb Słowiański, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Tesco Pita Owalna, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Jabłko, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży. more...
|
|
2740 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Shopping - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|