|
Секрет похудения: много физ.активности( бег ежедневный, ходьба, силовые трен. сначала дома, затем в зале), ну и правильное питание, разумеется! Скинула 35 кг за 3 года. Нигде ничего не обвисло, даже грудь. Худела медленно и с тщательным уходом за кожей.
|
1147 kcal
|
Fat: 50.51g | Prot: 88.39g | Carbs: 86.20g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Muscle Nut Арахисовая Паста без Сахара, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Перепелиное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Макфа Спагетти Цельнозерновые, Большая Кружка Молоко 2,5%, Куриная Печень. Dinner: Muscle Nut Арахисовая Паста без Сахара, Творог 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины. Snacks/Other: Просто Молоко Катык 2,5%. more...
|
|
21 to 40 of 65
 Comments
08 May 24 by member: shamshurina_k.a.1994
|
08 May 24 by member: yu.meow
|
впечатляюще, Автор)) прекрасный пример и мотивация)) поздравляю с успехом, Вы молодец
08 May 24 by member: megafonpao110321
|
Вы просто умница! Так держать🔥
08 May 24 by member: ice-lattе☕
|
Да, действительно здорово 👍
08 May 24 by member: ЖироБорец
|
Умничка какая! И очень красивая.
08 May 24 by member: Ilkaeva68
|
Потрясающее преображение, ваша работа над собой впечатляет
08 May 24 by member: Мария в Изобилии
|
Ну какова красота 👍👍👍👍 мы большая умница :) очень мотивирует.
08 May 24 by member: olyagelyte
|
вы такая приятная девушка! обояшка 🤗
08 May 24 by member: 🌸 Цветок Граната 🌸
|
08 May 24 by member: Лекси Тормента
|
08 May 24 by member: Света197
|
Невероятное преображение! Вы супер вумен!
08 May 24 by member: Ksu_100200
|
Молодец! Вовремя опомнилась. Удачи при удержании!
08 May 24 by member: marina020663
|
В тему мам. Моя говорила: «да я в твоем возрасте уже за 70 была, поэтому это нормально. Ты тоже будешь.» Нет. Буду стройной.
08 May 24 by member: o_i_do
|
А стиль-то как изменился! Стал - вау🙌
08 May 24 by member: @Холли
|
08 May 24 by member: LanaKsar
|
Словно разные люди волбще, офигенно!
08 May 24 by member: avgustinapr
|
вау... нет слов как круто!!!
08 May 24 by member: Alyonka moroz
|
Как будто-бы из разных поколений, здорово!
🔥🔥🔥
Результат вдохновляет!
👍👋💪
08 May 24 by member: MashaS123
|
Какая Вы молодец! Восхищаюсь 👏
08 May 24 by member: Moyrusha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Булка_со_сгухой's Weight History
|