|
Секрет похудения: много физ.активности( бег ежедневный, ходьба, силовые трен. сначала дома, затем в зале), ну и правильное питание, разумеется! Скинула 35 кг за 3 года. Нигде ничего не обвисло, даже грудь. Худела медленно и с тщательным уходом за кожей.
|
1147 kcal
|
Fat: 50.51g | Prot: 88.39g | Carbs: 86.20g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Muscle Nut Арахисовая Паста без Сахара, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Перепелиное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Макфа Спагетти Цельнозерновые, Большая Кружка Молоко 2,5%, Куриная Печень. Dinner: Muscle Nut Арахисовая Паста без Сахара, Творог 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины. Snacks/Other: Просто Молоко Катык 2,5%. more...
|
|
1 to 20 of 65
 Comments
боже как вы шикарно выглядите🩷..... я при росте 162 вешу 60кг, и вес не движеться((😞
08 May 24 by member: Максимеллиан
|
08 May 24 by member: moorphal
|
благодарю Вас за Ваши фото! потрясающий результат! прекрасная мотивация!!!
08 May 24 by member: Margosha_0102
|
Класс, как же лишний вес старит всё таки) а если не секрет,сколько вам лет?))
08 May 24 by member: AnastasiyaHochu65kg
|
Круто! Как ухаживали за кожей? Вроде грудь у вас была небольшая, хотя у подруги после гв и её аккуратная грудь подвисла, по её словам.
08 May 24 by member: self-care chick
|
магия просто!Не могу пройти мимо и не восхититься вашей красотой 😍
08 May 24 by member: MariTaeTae
|
AnastasiyaHochu65kg, мне 32 года
08 May 24 by member: Булка_со_сгухой
|
self-care chick, просто это насущный вопрос про кожу и грудь, поэтому сразу пояснила 😃 Наверное это генетика, но я не знала заранее, что всё хорошо так кончится, поэтому различные скрабы, массажи резиновой варежкой и сухой щеткой, обертывания и контрастный душ делала на постоянной основе
08 May 24 by member: Булка_со_сгухой
|
Прекрасный результат! Красавица!
08 May 24 by member: o_i_do
|
спасибо) у нас просто с мамой спор по похудению: она мне доказывает,про то, что с возрастом сложнее худеть, говорит мне ты настолько не похудеешь и бла бла бла. Мне 33 года)
08 May 24 by member: AnastasiyaHochu65kg
|
Все сможете. Вам ВСЕГО 33.
08 May 24 by member: o_i_do
|
08 May 24 by member: Юлия!1
|
AnastasiyaHochu65kg, со мной мама спорила, что я никогда не похудению, т.к у нас в роду все женщины полные и у все пытались худеть. Проспорила 😃😃😃
08 May 24 by member: Булка_со_сгухой
|
@Булка_со_сгухой во во,тоже самое 😁 ещё мелькает слово генетика 😅
08 May 24 by member: AnastasiyaHochu65kg
|
@o_i_do спасибо) я тоже думаю,что всё возможно,стоит только захотеть)
08 May 24 by member: AnastasiyaHochu65kg
|
Анастасия, в 20 легче худеть чем в 30, знаю по себе, уверена, что к 40 годам будет еще труднее) просто в 33 нужно больше приложить усилий.
08 May 24 by member: mariya88prosto
|
@mariya88prosto ну да,тоже верно) но мне мама рьяно доказывает,что до 60 я уже не дохудею)
08 May 24 by member: AnastasiyaHochu65kg
|
Восхитительное преображение у вас! Крутая 💪
08 May 24 by member: питоняшка
|
Слева тётенька,а справа нереально красивая молодая девушка 😍 Очень крутое преображение!
08 May 24 by member: ElenkaChu
|
Добрый вам вечер!!!🙋♂️🌠Какая вы молодец!!!Шикарный результат!!!Красотка!!!🙈🥰👏👏👏Хорошего вечера и настроения!!!🤸🧚♀️💃🌹😉
08 May 24 by member: 3volk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Булка_со_сгухой's Weight History
|