|
Завидую людям, которые едят и не толстеют
Конечно и свои минусы есть, но тебе не нужно париться что есть, когда и сколько)
Моему мужу повезло в этом плане, у него метаболизм очень быстрый, может есть всё и не прибавит ни грамма, однако трудно очень набрать, если только мышцами, а я большую часть жизни борюсь с лишними кг
Мне к слову 32, рост 170
|
1442 kcal
|
Fat: 56.20g | Prot: 129.49g | Carbs: 102.98g.
Breakfast: ЭКО Логика Какао+Стевия+Пребиотик, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Казачьи, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Чай, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Экологика Горячий Шоколад, Индилайт Ветчина, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Пискаревский Творог 5%, Красные Помидоры, Чай, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Dinner: Мясновъ Сосиски из Филе Курицы, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Казачьи, Огурец (с Кожурой), Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . Snacks/Other: Банан, Индилайт Ветчина, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, Bonfesto Рикотта Лайт, ЭКО Логика Какао+Стевия+Пребиотик. more...
|
|