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Engordei quase 4kg.... triste, mas... voltando essa semana a comer da maneira correta.
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79.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2016:
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2625 kcal
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Fat: 105.32g | Prot: 119.09g | Carbs: 319.59g.
Breakfast: Requeijão, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Café com Açúcar, Chamyto Big Leite Fermentado. Lunch: Elma Chips Batata Palha, Arroz Doce, Abobrinha Refogada, Torta de Legumes, Bife a Milanesa, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: McCain Batata Smiles, Contra-filé. Snacks/Other: Pizza de Queijo (36 cm), Banana. more...
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steady weight
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