|
|
2071 kcal
|
Fat: 67.02g | Prot: 141.67g | Carbs: 215.41g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Onur Lor Peyniri, Yumurta, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Onur Lor Peyniri, Yumurta, Harras Kirmizi Mercimek. Lunch: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Eker Light Yoğurt , Marul, Sema Et Sote. Dinner: Sema Salatalik, Domatesler, Onur Lor Peyniri, Saban Nohut. Snacks/Other: Mysupplement Bcaa Glutamine, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Tarim Kredi Yarim Yagli Sut, Duru Chia, Migros Muz, Pea Protein Strawberry, Ülker Kakao, Harras Yulaf Ezmesi , Tarçın, Yumurta. more...
|
|
1 to 20 of 30
 Comments
06 May 24 by member: Pinkkotella
|
Afiyet olsun etler çok güzel görünüyor
06 May 24 by member: wolki35
|
06 May 24 by member: semaates14
|
Tesekkurler wolki35 🖐️, ayip olmazsa guzeldi valla 🙂
06 May 24 by member: semaates14
|
Yalnız ekmek kullanmamak için suyun ayirman ayrı tabağa müthiş bence😂
06 May 24 by member: wolki35
|
Ekmek degilde suyunu sevmiyorum, suyundan ayirmak icin hep ayri tabaga ayirma ihtiyaci duyuyorum maalesef 🙂
06 May 24 by member: semaates14
|
Tesekkurler, Amin yasmin 🙂
06 May 24 by member: semaates14
|
Yoğurtların hepsini yediniz mi, yoksa bir tanesini mi? 🫠
06 May 24 by member: Elaağ
|
06 May 24 by member: tontiri
|
1 tanesini yedim digerleri sonrasi icin :)
06 May 24 by member: semaates14
|
Tontiri adres ver gondereyim, daha sulu yemek ciktikca rizik cikar :)
06 May 24 by member: semaates14
|
Haa bir an hepsi tek öğün için sandım nasıl sıkılmsdan yiyebilirsiniz diye düşündüm 😅
06 May 24 by member: Elaağ
|
Yemisligim var ya oyle demeyelim 🥹 sikilmadan yiyorum 😅
06 May 24 by member: semaates14
|
Kas olsun Sema, şu yoğurtların şekilleri harika bayıldım
06 May 24 by member: Dr.Ahsen
|
Tesekkurler Ahsen, aynen cok iyi kasikla alirken ve elle tutarken kolaylik sagliyor (ergonomi calismislar ☺️) disarida satan bulamadim valla 😔
06 May 24 by member: semaates14
|
Tesekkurler Sercan, bunu uzunnnn uzun dusunmem lazim :)
06 May 24 by member: semaates14
|
Afiyet olsun menüye bak 🤤
06 May 24 by member: Rcp.ozdmir
|
06 May 24 by member: mrvkhy
|
06 May 24 by member: semaates14
|
Tabi ki yiyiyorum, pilavi neden yemeyeyim ki?
06 May 24 by member: semaates14
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semaates14's Weight History
|