|
Вот на праздниках шастаю по музеям. Калораж не выше 1100 выходит в эти дни. Завтрак 300-400 ккал, ужин - максимум 500. Еще беру с собой батончик в 200 ккал. Теперь понимаю почему высокозанятые бегунки тощие ;)
View Diet Calendar, 06 January 2016:
|
816 kcal
|
Fat: 38.27g | Prot: 48.21g | Carbs: 80.86g.
Breakfast: Сгущенка, Кофе с молоком, Сойка Сырники. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Фундук, Арахис, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Valmiera Кефир 2%, Утречко Хлебцы Ржаные. more...
|
|