__dashka~~'s Journal, 06 May 24

Завтрак ВДЦ «Артек» можно выбрать, что хочешь. Съела: омлет, грушу, банан 🍌🍐🍳

---

1339 kcal

Fat: 43.68g | Prot: 66.63g | Carbs: 181.33g.   Breakfast: Банан, Омлет или Яичница, Куриная Грудка Отварная, Груша. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кабачковая Икра, BeFit Говядина в Кисло-Сладком Соусе и Вермишель, Куриный Бульон, Яблоко, Груша. Dinner: Хлеб Соль Морковь с Яблоком, Свекла Вареная, Капуста Тушеная, Говяжья Котлета на Пару, Куриная Грудка, Груша. Snacks/Other: Мак, Кефир 2,5%, Мандарины. more...

1695 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Dance (slow step) - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Standing - 6 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...