Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2024
|
69.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1733 kcal
|
Fat: 60.47g | Prot: 106.47g | Carbs: 191.95g.
Breakfast: Вареное Яйцо. Lunch: Русский Цикорий Цикорий Растворимый Капучино, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Пятерочка Апельсин, Магнит Банан, Голден Яблоко , Пирожок с Капустой, SPAR Пицца Домашняя, Суп пюре тыквенный, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кулич с изюмом и глазурью, Вареное Яйцо, Русский Цикорий Цикорий Растворимый Капучино, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. more...
|
|
1726 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Samsung Health - 17 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
|
|