Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2024
|
85.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2668 kcal
|
Fat: 136.46g | Prot: 137.86g | Carbs: 229.83g.
Breakfast: Кофе, Вареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные. Lunch: Кофе, Папина Лавка Котлеты из Форели, Макароны Отварные. Dinner: Чай, Макароны Отварные, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Кекс Творожный, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Maxler Креатин. more...
|
|
2855 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
levcenkovandrej9's Weight History
|