Семён А.'s Journal, 04 May 24

Тяжелая артиллерия 🤤,но иногда же можно🫣 (копченая куриная грудка с крылышками только на яблочках без каких либо щепочек,очень и очень вкусно 😋),употребил где-то 5 крылышек+овощи+немного вина =700-800кк,но с утра правда был бег 6км и купание в море😌

---

2199 kcal

Fat: 29.49g | Prot: 141.01g | Carbs: 211.12g.   Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Тушеные Овощи, Вино Красное Сухое, Kozel Пиво Темное, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Dinner: Two Geese Сидр Яблочный, Макдоналдс Мёд , Табрис Куриная Грудка на Гриле . Snacks/Other: Сметана , Пятерочка Яблоко Сезонное , Банан, Творог 0%. more...

3296 kcal

Exercise: Running (jogging) - 8/kph - 51 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...