Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2024
|
66.1 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 65.61g | Prot: 82.09g | Carbs: 166.57g.
Breakfast: Ашан Арахис в Кунжуте, Американо, Люди Любят Флан Ягодный, Teos Йогурт Греческий 2%, Овсяные Хлопья, Отруби Пшеничные, Курага. Lunch: Ашан Макароны Отварные, Ого Отруби Пшеничные, Борщ со Свининой, Ашан Арахис в Кунжуте. Dinner: Находка Банановые Чипсы, Ашан Арахис в Кунжуте, Ашан Макароны Отварные, Ашан Макароны Отварные, Баклажаны Тушеные, SPAR Котлета Домашняя, Куриное Филе, Кабачковые Оладьи с Сыром, Шампиньоны Тушеные, Landers Сыр Сулугуни 40%. Snacks/Other: Сухие Цельные Семена Кунжута, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Магнит Банан, Ясь Белоус Творог 5%, Петрохолод Шербет Смородина в Пломбире. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|