Сегодня оживлено обсуждаем в телеграм тему жира, а именно процент жировой.
Стоит ли ориентироваться на цифры, что делать, чтобы понизить и прочее.
Кому интересно приходите, почитайте - tg - ulalife
Но вопрос в другом.
Вы замечали на себе, что с годами тренировок жир распределяется, я бы даже сказала классно, куда надо?😁
Ориентируюсь по себе, во мне сейчас 15 и мне нравится, а полтора года назад 15 для меня было много и он уходил в ушки на попе и бока(
На фото я в первый день тренировок и сейчас, вес одинаковый - 55 кг, разница два года!
Состав тела, питание и трени решают💪🏻
