German93's Journal, 03 May 24

За завтраком все стабильно, творог, греческий йогурт , сухофрукты да варенье )
Быстро, вкусно, сытно и белково

---

2940 kcal

Fat: 101.55g | Prot: 212.39g | Carbs: 293.41g.   Breakfast: Самокат Молоко 1%, Самокат Варенье Клубничное, Простоквашино Греческий Йогурт, Самокат Хлебцы Хрустящие Тонкие Цельнозерновые Булгур с Черным Рисом, ЕМ Абрикос Сушеный без Косточки, Васильково Поле Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Самокат Хлебцы Хрустящие Тонкие Цельнозерновые Булгур с Черным Рисом, Пармезан Сыр, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Соус К Салату Цезарь. Dinner: Зефир, Самокат Ветчина из Индейки, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Самокат Конфета Протеиновая Сочный Кокос, Окрошка на Кефире. Snacks/Other: J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Soulway Whey Protein Chocolate , FITKIT Protein Cups. more...

2248 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...