acarolinadesa's Journal, 02 May 24

Lanche: brusqueta no pão de fermentação natural e cafézinho sem adoçar

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1609 kcal

Fat: 48.81g | Prot: 90.35g | Carbs: 205.82g.   Breakfast: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Queijo Parmesão (Ralado), Mamão Papaia, Banana Prata, Café, Pão Francês sem Miolo, Ovo. Lunch: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Brigadeiro, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Patinho. Dinner: Kibon Sorvete de Creme, Brownie, Shitake, Yakisoba. Snacks/Other: Bruschetta, Café. more...

1779 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...