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1810 kcal
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Fat: 69.86g | Prot: 138.98g | Carbs: 195.92g.
Breakfast: Café, Vitamina de Banana, Vitamina de Abacate, Mamão Formosa, Ovo Cozido. Lunch: Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Dinner: Psyllium, Quaker Farelo de Aveia, Queijo Mozzarella, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Carne Moída Refogada, Ovo Mexido, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado). Snacks/Other: Maçãs Fuji, Maçãs Fuji. more...
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3143 kcal
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Exercise:
Crossfit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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