|
Не за горами 50 лет, но я больше не боюсь возраста, а с удовольствием живу и смокую каждый год и каждый день, проживая его так как я хочу, чего и вам желаю🫶 Спорт вам в помощь
|
1896 kcal
|
Fat: 57.39g | Prot: 149.53g | Carbs: 198.63g.
Breakfast: Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Яблоко Зеленое, Красная Цена Сыр Российский, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо (Целое), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Яблоко Зеленое, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Рис Вареный, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Судак Запеченный. Dinner: Самокат Йогурт Натуральный 2,5%, Творог 5%, Морковь, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
 Comments
Тоже под 50, 48 годиков. Как заниматься через боль не знаю, две грыжи в пояснице нашли, еле ползаю. Вес 58, а вот тело((
02 May 24 by member: madlenap1
|
Круто ! Та же позиция!)
Мне 49. Но это такой интересный оказывается возраст. Сил есть, жизнь устроена, мудрость есть.
Вкладываю в молодое поколение и живу в свое удовольствие со знанием тонкостей дела.
Все предыдущие возроста, хотя бы одного ингредиента , не имели!)
02 May 24 by member: #goldfish#
|
Вдохновляете однозначно!!! Вы большая умница)
02 May 24 by member: bay-ann
|
02 May 24 by member: bay-ann
|
madlwnap1 вам надо поискать центры где проводят занятия лфк . оно конечно так тело не подтянет но поможет в решении проблем со спиной
02 May 24 by member: antgit25
|
Вот это да! Теперь у меня появилась вдохновительница! Мне 47
02 May 24 by member: creator3
|
С ума сойти, какая вы прекрасная ☀️
02 May 24 by member: JustKristalls
|
вы оболденно выглядите, вот это мотивация
02 May 24 by member: галинагенр
|
Madlenap1, у меня 5 грыж только в поясничном отделе, заработала за годы сидячей офисной жизни, а за время спортивной жизни грыжи некуда не делись, но уменьшились (месяц назад делала контрольное МРТ). Вам нужно найти грамотного тренера и начинать постепенно тренироваться под грамотным руководством. Здоровья вам) мне очень хорошо знакома эта боль
03 May 24 by member: Светлана-K
|
Спасибо большое, дорогие ФэтСикретцы🤗
03 May 24 by member: Светлана-K
|
Вы невероятная женщина! 😍💪
Спасибо за вдохновение и мотивацию!
03 May 24 by member: E_lenk
|
Вы теперь моя мотивация!!! Заскринила этот пост, прям вдохновил, спасибо❤️🌺
14 May 24 by member: AnnaMas3107
|
Анна, спасибо вам, это очень приятно, что я могу быть для кого-то мотивацией)))
14 May 24 by member: Светлана-K
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана-K's Weight History
|