|
Не за горами 50 лет, но я больше не боюсь возраста, а с удовольствием живу и смокую каждый год и каждый день, проживая его так как я хочу, чего и вам желаю🫶 Спорт вам в помощь
|
1896 kcal
|
Fat: 57.39g | Prot: 149.53g | Carbs: 198.63g.
Breakfast: Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Яблоко Зеленое, Красная Цена Сыр Российский, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо (Целое), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Яблоко Зеленое, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Рис Вареный, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Судак Запеченный. Dinner: Самокат Йогурт Натуральный 2,5%, Творог 5%, Морковь, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1 to 20 of 35
 Comments
02 May 24 by member: IronKatty
|
02 May 24 by member: Панна Кота
|
Какая красота!!
Какая работа!
Умничка ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
02 May 24 by member: МарияНафаня
|
02 May 24 by member: Vampirezz
|
Как втянуться в ежедневные тренировки, как вы это делаете??? С каждым днем все сильнее и сильнее нежелания заниматься спортом😔 абонимент лежит, ходи хоть каждый день, а заставить себя не могууууу....
02 May 24 by member: tanya.rodimova.84
|
физическая форма - просто огонь! 👍
02 May 24 by member: Olya@easy
|
какие 50 ? ведь недавно было 18.
вы молодец прекрасная форма
02 May 24 by member: levcenkovandrej9
|
02 May 24 by member: annakoroleva871
|
А какой фирмы шортики? :)
02 May 24 by member: Александра1987
|
Прекрасная работа над собой ,вы большая молодец так держать
02 May 24 by member: levcenkovandrej9
|
02 May 24 by member: sybbotina.69
|
Спасибо, всем, очень приятна такая поддержка🤝
02 May 24 by member: Светлана-K
|
Всем понравились шортики))) это костюм фирмы Bona faid, покупала на ВБ года 2 назад, но носить стала только сейчас. Костюм очень понравился, но тело под него готово ещё не было🤭🤭🤭
02 May 24 by member: Светлана-K
|
вот как теперь спокойно спать тем, кто не а такой потрясающей форме?!
как дальше жить то???! 🙈😫🤣
02 May 24 by member: ГалинаТ.
|
Tatyana.rodimova.84 заставить себя можно и нужно только усилием воли. Я год себя заставляла ходить в зал, мучалась искала отговорки и сама их преодолевала. Теперь я без спорта жить не могу, для меня теперь на первом месте спорт, а уж потом всё остальное, дом, уборка, гулянки.... Более того, я бросила офисную работу, отучилась и теперь работаю тренером, и естественно тренируюсь сама
02 May 24 by member: Светлана-K
|
Ух!!! Красота - страшная сила !💥💪💐
02 May 24 by member: Gala 1707
|
02 May 24 by member: lesnaja_julia
|
tanya.rodimova.84 А вы попробуйте найти то, что вам по душе, не изнуряющие тренировки, а то что вам придется по вкусу, и уже сами бежать будете и не захотите пропускать. Не обязательно это будет спорт зал, может большой теннис, фигурное катание, плавание (это моя любовь)💋
02 May 24 by member: denstev
|
Светлана, вы просто супер женщина. 👍
02 May 24 by member: denstev
|
Красотка, в жизни не дала бы вам столько
02 May 24 by member: RLeе
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана-K's Weight History
|