|
Kilo verme şeklim, aralıklı oruç değil, iki öğün arasını ne kadar uzun tutabilirsen tut. Başka acayip şeyler denemeye gerek yok tatlım 😘
|
63.1 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
382 kcal
|
Fat: 24.02g | Prot: 18.04g | Carbs: 24.91g.
Breakfast: Aknaz Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Domatesler. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|