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Uf, otra caída en Bicicleta, tres semanas me indicaron sin ejercicio para recuperarme. Que difícil es estar sin hacer ejercicio luego que uno se acostumbra.
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67 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2016:
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1531 kcal
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Fat: 71.98g | Prot: 96.41g | Carbs: 132.93g.
Breakfast: Té Verde, Tribu Mix Frutos Secos, Proteína, Nestlé Leche Nido Buen Día. Lunch: Tribu Mix Frutos Secos, Mousse de Chocolate, Lechuga, Ajiaco, Marraqueta. Dinner: Huevo Revuelto, Arroz Blanco. more...
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2460 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Reading - 1 hour, Driving - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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