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Este app tem me ajudado a enxergar meus erros na alimentação, embora goste muito de comida sadia, tenho um fraco por doces, meus lanches tem sido mais calóricos que as demais refeições e tem acontecido exatamente a noite, que é horário que fico mais compulsiva. É como se o que eu comesse não fosse suficiente, sempre falta algo! Tenho sentido fraqueza, tentado me exercitar pelo menos 3x por semana e tentado me policiar nas refeições, mas quando percebo, já tenho metido o pé na jaca. Tento me recompor, seguir em frente, mas o pensamento que vem é que acabei colocando tudo a perder. Não sei acontece com vcs, foi só um desabafo.
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1533 kcal
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Fat: 29.35g | Prot: 76.48g | Carbs: 200.12g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Cuscuz (Cozido). Lunch: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Coração de Boi, Arroz com Cenoura, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Pão de Forma Tradicional. Snacks/Other: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . more...
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