Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2024
|
58.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 69.83g | Prot: 58.98g | Carbs: 200.16g.
Breakfast: Gula Pasir, Buah Pir, Mochi. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Other: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mi, Gula Aren, Alpukat. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dewiwidya's Weight History
|