|
29.04.2024.. pazartesi... saat 10:00....
|
117.6 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1793 kcal
|
Fat: 80.49g | Prot: 113.76g | Carbs: 139.50g.
Breakfast: Uno Büyük Tost Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Patates Kızartması, Pişmiş Yağsız Dana Eti, Çırpılmış Yumurta. Lunch: Monster Şekersiz Enerji İçeceği, Tavuk Sote, Tavuklu Bulgur Pilavı, Sütaş Kaymaklı Yoğurt. Dinner: Ülker Sütlü Çikolata, Haribo Jellychocs, Burger King Karamelli Sundae, Namet Hindi Füme 7/24. Snacks/Other: Muscle Station Protein Crunchy Milk Chocolate. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Berkan_Kayaalti's Weight History
|