Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2016
|
89.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2016:
|
3082 kcal
|
Fat: 99.88g | Prot: 192.42g | Carbs: 350.56g.
Breakfast: Hi Tec Whey C-6, Banany, Migdały, Cynamon, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Mleko z 2% Tłuszczu, Szczytno Płatki Jaglane. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Mestemacher Chleb Fitness, Jajko na Miękko. Dinner: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Olej Lniany, Pierś z Kurczaka Gotowana, Risana Ryż Paraboiled. Snacks/Other: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Hi Tec Whey C-6, Chleb Żytni, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Bluedino Ser Żółty Gouda. more...
|
|
2491 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|