Martik1984's Journal, 28 Apr 24

Мой завтрак на 292Кк
Решила обойтись без хлеба и сократить калорийность. А то ем на 500+ на один только завтрак. Вечером сильнее хочется есть—и в итоге за день 3000+ Кк. Надо это менять.
Яблоко польское—обожаю их, сочные и вкусные, могу есть килограммами.

---

822 kcal

Fat: 23.49g | Prot: 38.06g | Carbs: 121.59g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе, Venn's Йогурт Греческий 0,1%, Яблоко. Snacks/Other: Сладкая Артель Зефир со Сгущенным Молоком , Vivante Рулет Бисквитный Ягодное Ассорти, Вафли. more...