Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2016
|
62.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2016:
|
2813 kcal
|
Fat: 55.57g | Prot: 174.45g | Carbs: 398.97g.
Breakfast: Edeka Творог Обезжиренный, Банан, Яйцо, Edeka Мука Цельнозерновая Bio, Penny Молоко 1,5%, Penny Масло Оливковое Extra, Льняное Масло, Мюсли 5 Зёрен с Сухофруктами и Овсяными Хлопьями (Kellog's), Соевый Йогурт с Черникой (Alpro), Edeka Йогурт Обезжиренный 1.5% Жирности (Edeka), Хурма. Lunch: Edeka Куриная Грудка, Dovgan Гречка (Dovgan). Dinner: Alnatura Бурый Рис, Edeka Куриная Грудка. Snacks/Other: Edeka Творог Обезжиренный, Edeka Творог Обезжиренный, Penny Молоко 1,5%, Lowcarb Протеиновый Порошок со Вкусом Ванили, Батончик Фруктовый (Schwartau), Зефир, Банан, Сушки (Улан). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sharipova.nigina's Weight History
|