Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2016
|
90.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2016:
|
3390 kcal
|
Fat: 109.36g | Prot: 186.64g | Carbs: 412.99g.
Breakfast: Szczytno Płatki Jaglane, Szczytno Płatki Błyskawiczne Gryczane, Mleko z 2% Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Cynamon, Migdały, Banany, Hi Tec Whey C-6. Lunch: Cenos Ryż Parboiled, Olej Lniany, Dulano Pierś z Indyka. Dinner: Risana Ryż Paraboiled, Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Lniany, Biedronka Ryż Brązowy, Pomidory Koktajlowe, Olej Lniany, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Bluedino Ser Żółty Gouda, Chleb Żytni, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Hi Tec Whey C-6, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty. more...
|
|
3098 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|