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Vcs contabilizam as verduras/legumes? Já li que a maioria é caloria negativa e que não precisa contabilizar, mas eu sempre contabilizo 🤷🏼🤣
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1385 kcal
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Fat: 82.50g | Prot: 61.20g | Carbs: 99.13g.
Breakfast: Sadia Deline Cremosa com Sal, Ovo Frito, Rose Pão Pão Integral Banana e Canela. Lunch: Tomates, Pepino (com Casca), Berinjela Refogada, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Deline Cremosa com Sal, Ovo. Dinner: Músculo Bovino Cozido, Sadia Mussarela, Aurora Suco de Uva Integral, Tomates, Rose Pão Pão Integral Banana e Canela, Sadia Deline Cremosa com Sal. Snacks/Other: Sadia Deline Cremosa com Sal, Ovo, Da Terrinha Tapioca. more...
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 Comments
acho interessante contabilizar, principalmente quando está no défict calórico, é importante não se iludir, normalmente um bom volume de legumes terá poucas calorias, mas ainda sim tem, pois não existe caloria negativa.
26 Apr 24 by member: lariiibm
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26 Apr 24 by member: raiele.raiodesol
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26 Apr 24 by member: duanyduarte
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26 Apr 24 by member: cssload
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Contabilizo tudo! É de grão em grão que a galinha enche o papo. No fim do dia/semana isso pode fazer diferença. E não só nas calorias, mas pra ver os macro nutrientes (e micro pra quem tem premium) tbm.
27 Apr 24 by member: MayaraYogaVegana
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Eu contabilizo … peso direitinho e tudo
27 Apr 24 by member: suhlowcarb
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Primeiro eu checo aqui no aplicativo. legumes e verduras com muito carboidrato acabo pesando sim, maaas, tomate, pepino, repolho, alface não costumo contabilizar. Agora batata, beterraba, mandioca, abóbora e principalmente batata doce, peso tudoo. Já chuchu e abobrinha não costumo...
27 Apr 24 by member: AlanaCBC
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só os legumes. verduras é livre
27 Apr 24 by member: cesarlipe
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Sim...exceto tomate, cebola, pepino e folhas.
28 Apr 24 by member: rosangelajf2008
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Legumes em geral sim , agora verduras não contabilizo é livre assim como pepino, tomate e outros que são basicamente agua.
28 Apr 24 by member: Contachina
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