Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2024
|
80.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1828 kcal
|
Fat: 74.31g | Prot: 115.13g | Carbs: 168.39g.
Breakfast: Maitokahvi, Kurkku, Oivariini Herkku, Paprika (Punainen), Vaasan Ohut Kauraherkku, HK Kalkkunaleike. Lunch: Fast Sports Nutrition Protein Nix Crunchy Peanut, Saarioinen Makea Salaattikastike, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Paprika (Punainen), Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Milbona Feta, Järvikylä Ruustinnan Salaatti. Dinner: Pirkka Valkosipulivoipatonki, Vesimeloni, Makeinen, Abba Jogurttikastike Kalalle Remoulade, Valio Mangojuustokakku, Raejuusto (Rasvaton), Järvikylä Ruustinnan Salaatti, Kurkku, Saarioinen Makea Salaattikastike, Milbona Feta, Kypsennetty Lohi, Uunijuurekset. Snacks/Other: Taffel Sips (30g), Maitokahvi, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas . more...
|
|
2071 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 28 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heanni81's Weight History
|