Olala-sobol's Journal, 25 Apr 24

Завтрак на 495 ккал и 23г белка:
- овсянка на воде со сливочным маслом
- миндаль
- яблоко
- ягоды
- кофе

Впервые попробовала в овсянку пол порции протеина (ягодного! Мне мало ягод🤭) - вкусненько, и сахзам не нужен

---

1349 kcal

Fat: 51.85g | Prot: 57.37g | Carbs: 144.45g.   Breakfast: All Stars Isowhey Fruit, Миндаль Миндаль, Клубника, Красное Яблоко, Сливочное Масло, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Малина. Lunch: Мечталика Пирожное Шоколадное, Marketplace Капучино на Овсяном Молоке. Dinner: Помидоры Черри, ВкусВилл Овощи Запечённые , Дорадо Запеченная. Snacks/Other: Апероль Шприц. more...