Ellallaalaa's Journal, 24 Apr 24

Joku tossa taannoin ehdotti että en syö tarpeeksi. Tässä hieman todistusaineistoa pääaterioiden ulkopuolelta. Nää kaikki meni tänä iltana lämpimien aterioiden lisäksi. Kalorit tälle päivälle 2200 paikkeilla. Urheilut 2700. Aikalailla ideaali -500. 🙌

---

2119 kcal

Fat: 80.96g | Prot: 179.14g | Carbs: 178.62g.   Breakfast: Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Myllykivi Pikakaurahiutale, Espresso Coffee, Maple Syrup, Banana, Milbona Rasvaton Maitorahka Laktoositon, PB2 Powdered Peanut Butter. Lunch: Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, PB2 Powdered Peanut Butter, Cabbage, Reilu Naudan Jauheliha 10%, Rainbow Oliiviöljy, Miyata Shirataki Noodles Original Flavor, Urtekram Vaahterasiirappi. Dinner: Olive Oil, Cabbage, Cherry Tomatoes, Maple Syrup, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Milbona Feta. Snacks/Other: Milbona Cottage Cheese 0.8%, Leipomo Rosten Siemen Rapeat, PB2 Powdered Peanut Butter, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahkajogurtti, Mango, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Lakritsifudge. more...

2755 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...