|
685 ккал на завтрак,что-то давно не фоткаю что ем) тренер сказал что этот месяц будет строг💪,в понедельник лечу на 4дня в Бордо ,что делать ??😂Там регион вина,может сырно-винная диета?ну хоть 15000 шагов в день обеспечено
|
1721 kcal
|
Fat: 60.52g | Prot: 98.82g | Carbs: 192.12g.
Breakfast: Сильпо Яблоко Чемпион, Салат Айсберг, Rivercote Рисовые Хлебцы с Карамелью, Philadelphia Филадельфия Лайт, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Nautica Лосось Холодного Копчения, Dunnes Арахисовая Паста, Яйцо (Целое), Помидоры, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Lunch: Rivercote Рисовые Хлебцы с Карамелью, Клубника, Dunnes Арахисовая Паста, Яйцо (Целое), Dunnis Индейка, Салат Айсберг, Лаваш, Орехи Кешью, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Mlekovita Mozzarella. Dinner: Клубника, Яичный Белок, Рогачев Сгущенка Вареная. more...
|
|
 Comments
Бокал красного и много овощей и мяска) жиры только сырами добирать😅😅 это по 250-300г в день 🤣🤣
|
Ну и янтарная кислота или что-то для интоксикации от алкоголя, что бы результат по залу не был в откате
|
Ок,спасибо за совет!!❤️Хорошая идея!!!
24 Apr 24 by member: Oksamzach
|
27 Apr 24 by member: MariStorm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksamzach's Weight History
|