|
Утро, а Санёк уже устала (как там правильно? Синдром утомительного сна, да?)🤦🏼♀️😂 но вкусно позавтракала. Правда как-то слишком малокалорийно, пойду ещё что-нибудь в жерло закину. Кстати, КБЖУ на 100 гр 94 ккал/10/2/6
|
1127 kcal
|
Fat: 38.65g | Prot: 89.07g | Carbs: 107.04g.
Breakfast: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Миндаль Миндаль Жареный, Блинный торт. Lunch: Блинный торт, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Viola Плавленный Сыр Дружба, Парнас-М Свинина Фаворит с/К, Блины на молоке. Dinner: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Кускус (Вареный), ВкусВилл Творог 9%. Snacks/Other: Магнит Банан, Моя Цена Молоко 1,5%. more...
|
|
1 to 20 of 31
 Comments
Прикольный тортик. А какая калорийность у него вышла?
24 Apr 24 by member: xenkoku
|
24 Apr 24 by member: ale_nka008
|
xenkoku, что-то около 100 ккал на 100 гр.
24 Apr 24 by member: AnestSanek
|
ale_nka008, блинный торт.
24 Apr 24 by member: AnestSanek
|
24 Apr 24 by member: kapigod
|
Выглядит ооооочень «я бы съела»
24 Apr 24 by member: kseniaFiFi
|
24 Apr 24 by member: Катя_56
|
kapigod, блины самые обычные, единственное, стараюсь делать не калорийным, чтоб потом туда либо что-то внутрь положить, либо больше съесть, крем из творога и йогурта с увкуснителями на ваш вкус. Творог с йогуртом пробила блендером.
24 Apr 24 by member: AnestSanek
|
Катя_56, ну да, как в рекламе "только встала, уже устала". Вот допиваю третью кружку кофе и, вроде как, во мне просыпается жизнь.
24 Apr 24 by member: AnestSanek
|
kseniaFiFi, а я бы поделилась 😄
24 Apr 24 by member: AnestSanek
|
В жерло 😂😂😂 а белая часть это творог?
24 Apr 24 by member: Macaruna
|
😍😍😍Хочешь худеть вкусно и грамотно ? Тогда тебе к нам 😉
Приглашаю в свой личный чат по похудению. Похудела сама , перестроила своё сознание и поняла что все просто при желании !
От тебя желание работать над собой и меняться. Я уверена, что У тебя все получится 💪
Тебя ждёт много чего интересного . Ты не одна со своими кг давай уничтожен их вместе !!!. и заметь все это абсолютно бесплатно 😍без стартовых взносов и обязательств 😊
📲WhatsApp +7 928-664-70-47 чат 25+
кодовое слово «хочу в чат»❤️❤️❤️
24 Apr 24 by member: Nadin 4489234
|
Доброе утро вам Саша!!!🙋♂️🌞Очень красиво и вкусненько!!!🙈😋🥰👏Хорошего дня и настроения!!!😉🌹🤸💃🧚♀️
24 Apr 24 by member: 3volk
|
Жерло😂а я называю это «в пропасть»😂
24 Apr 24 by member: Julizag
|
24 Apr 24 by member: barinova3305
|
Macaruna, творог с йогуртом.
24 Apr 24 by member: AnestSanek
|
3volk, спасибо и Вам хорошего дня.
24 Apr 24 by member: AnestSanek
|
24 Apr 24 by member: AnestSanek
|
24 Apr 24 by member: stalnova.anechka
|
Блины:
- молоко 1,5% - 600 мл
- вода - 600 мл
- мука пшеничная 300 гр
- 1 яйцо + белок
- сах.зам. или сахар.
- щепотка соли.
- масло растительное ~ 10 мл
Тесто должно быть жидкое, тогда блины будут тоненькие. Если получается густое, добавляю ещё воды.
Начинка:
- творог 1% - 600 гр
- йогурт 1,5% ~ 220 гр
- сах.зам. + увкуснители на ваш вкус.
Все пробить блендером.
Собираете из этого торт. Можно увеличить количество белка, добавив другой йогурт. Или жирность соответственно.
24 Apr 24 by member: AnestSanek
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnestSanek's Weight History
|