Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2024
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80 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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882 kcal
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Fat: 23.08g | Prot: 30.66g | Carbs: 140.89g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Butter, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Bofrost Perlgraupeneintopf . Lunch: Gekochtes Sauerkraut, Hello Fresh Herzhafter Hähncheneintopf, Dovgan Buchweizen (Gekocht). Dinner: Pierogi Ruskie, Salzgurken (Natriumarm), Erdnüsse, Dattel. Snacks/Other: Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale). more...
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Losing 7 kg a Week
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Nikoshk@'s Weight History
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