|
Самое лусшее кардио для меня 15-20 км по грунтам. 60-70 минут.
|
1758 kcal
|
Fat: 39.99g | Prot: 171.60g | Carbs: 178.02g.
Breakfast: Сахарный Песок, Творог 5%, Овсяные Хлопья, Кефир (Обезжиренный). Lunch: Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кефир 1%, Творог 5%. Dinner: Куриные Грудки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Творог Мягкий 0,5%, Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
3051 kcal
|
Exercise:
Working - 10 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
Эх, завидую!) нет велика, а так хочется... Вы- большой молодец, фантастический труд проделан💪👍
|
25 Apr 24 by member: Gutarion
|
Да пожалуйста) можем даже дружить, меня Света зовут)
|
Очень приятно. Меня Алексей. Вот и познакомились, конечно можем дружить😉🌷
25 Apr 24 by member: Gutarion
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gutarion's Weight History
|