Tat8Ko's Journal, 23 Apr 24

Ужин: Смесь овощей 135 гр + печень куриная жареная 90 гр+ салат 110 гр из огурца, редиски, укропа- петрушки с йогуртом 2% . Ещё был творог 1% 100 гр и банан 80 гр.
Итого примерно получилось 420 ккал

---

1570 kcal

Fat: 48.66g | Prot: 89.02g | Carbs: 197.50g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо-Пашот, АВС Горчица Французская, Кабачковые Оладьи с Сыром, Рис Басмати Отварной, Савушкин Греческий Йогурт 2%, Редис. Lunch: King Манго Сушеное, Snickers Сникерс , Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Фитнес" , Чай, Годуновъ Вафли Со Вкусом Шоколада , Сыр Пармезан (Твердый), Тыквенные Семечки, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Савушкин Творог 1%, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Евроопт Банан, Печень Куриная Жареная, Чай, Укроп, Зимняя Радуга Смесь Овощей Бэби Микс, Савушкин Греческий Йогурт 2%, Редис. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью. more...

1519 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...