Семён А.'s Journal, 23 Apr 24

Перекус на 248кк - грудка индейки, капуста квашеная,помидор,перец болгарский,огурец,щавель.

---

1523 kcal

Fat: 46.84g | Prot: 140.45g | Carbs: 140.26g.   Breakfast: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана , Творог 5%. Lunch: Груша, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Смешанные Овощи (Замороженные), Грудка Индейки. Snacks/Other: Аркада Чернослив Сушеный без Косточки, Марти Килька Балтийская Пряного Посола, Fish House Килька Пряного Посола, Картошка Вареная. more...

2636 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...