|
Сегодня хочется трескать только сладости, наверное сказывается новый год. Но я всё честно вношу в дневник питания. Сейчас, пока магазины открыты, схожу за мороженым, а то давно его не ела. Эхх а завтра буду трескать малиновый торт-суфле, филе "Веллингтон", рулетики с копчёным лососем, а вот салат будет с креветками вместо оливье. Блин если бы я знала сколько будет стоить говяжье филе (1 кг стоит почти 36 евро), я бы поискала другой рецепт, более "экономный". Всё равно решила купить филе, подумала что 1 раз в год могу себя побаловать :))) Завтра пойду на тренировку, зал работает до 14:00, так что придётся идти после завтрака, чтобы успеть потренироваться. Возможно завтра напишу ещё небольшой отчёт по массонабору за ноябрь-декабрь, подвести так сказать итоги.
View Diet Calendar, 30 December 2015:
|
3470 kcal
|
Fat: 104.64g | Prot: 91.77g | Carbs: 539.87g.
Breakfast: Льняное Масло, Мюсли 5 Зёрен с Сухофруктами и Овсяными Хлопьями (Kellog's), Соевый Йогурт с Черникой (Alpro), Edeka Йогурт Обезжиренный 1.5% Жирности (Edeka), Хурма. Lunch: Сыр 16% Жирности (K-Classic), Rama Сливки 7% Жирности (Nisha), Barilla Макароны. Snacks/Other: Хурма, Мороженое с Карамелью и Пеканом (Mike Mitchell's), Пахта 1% Жирности (Edeka), Сушки (Улан), Зефир, Папайя Цукаты, Батончики Мюсли с Ягодами и Йогуртом (Rossmann), Банан. more...
|
|