Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2024
|
108.2 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 46.84g | Prot: 140.45g | Carbs: 140.26g.
Breakfast: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана , Творог 5%. Lunch: Груша, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Смешанные Овощи (Замороженные), Грудка Индейки. Snacks/Other: Аркада Чернослив Сушеный без Косточки, Марти Килька Балтийская Пряного Посола, Fish House Килька Пряного Посола, Картошка Вареная. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Семён А.'s Weight History
|