Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2024
|
61.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 53.56g | Prot: 93.25g | Carbs: 177.57g.
Breakfast: Oivariini Oivariini, HK Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lunch: Appelsiinit, Kokkikartano Lihakeitto. Dinner: Rypsiöljy, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Kanafilee, Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Perinteinen Salaattikastike. Snacks/Other: Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Milbona Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Omenat, Appelsiinit, Pensasmustikka, Oivariini Oivariini, Valio Polar 15%, HK Saunapalvikinkku, Oululainen Reissumies. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|