Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2024
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88.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2351 kcal
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Fat: 53.59g | Prot: 145.02g | Carbs: 445.82g.
Breakfast: SPAR Apfelmus mit Mango , Alpro SKYR-ALTERNATIVE, Strive Cacao Protein, Apfelsaft, Kaffee mit Milch und Xylit. Lunch: Kaffee mit Milch und Xylit, Zurück Zum Ursprung Joghurt Butter, Roggenvollkornsauerteigbrot, Simply Good Venezia Salat, Gurke (mit Schale), SPAR Veggie Bio-Tofu Geräuchert , Clever Linsen. Dinner: Clever Linsen, Erbsen, Naturreis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Milfina Laktosefreie Milch, SPAR Natur Pur Bio-Dinkelpops, Brioche Knopf. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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